Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта

Уход за телом: для мужчин и женщин

Красота по-мужски: простые тонкости ухода за кожей

Прежде всего, запомни: уход за кожей не отберет у тебя много драгоценного времени и не потребует каких либо сверхсложных усилий
 


Красота по-мужски: простые тонкости ухода за кожей
Не смотря на то, что мужчин, умывающихся мылом и заклеивающих порезы после бритья обрывками газетной бумаги, сейчас вряд ли встретишь в цивилизованном мире, многие все же не представляют, как выглядит система ухода за мужской красотой.

Современные мужчины делятся на два лагеря. Первые чувствуют себя среди разнообразных средств по уходу за кожей, как рыба в воде, ежедневно используют их с огромным удовольствием и не пытаются этого скрывать. А вот мужчины из второго лагеря уверены, что никакая, даже самая страшная сила не заставит их открыть тюбик крема для лица.Они шарахаются от витрин с косметикой в магазине, как черт от ладана.

Представители двух лагерей слегка презирают друг друга: любителям косметики ее ярые противники кажутся выходцами из каменного века, а последние, в свою очередь, высмеивают избыточное внимание «красавчиков» к своей внешности. Как же обрести в столь спорном деле «золотую середину»? О том, какой оптимальный уход нужен каждому уважающему себя мужчине, расскажет MEN’s LIFE.

Мужская кожа: главные проблемы

Как известно, мужчин от женщин отличает не только способ мышления, но еще и строение кожи. Мужские кожные покровы на 20 % грубее, чем женские, ведь в них содержится гораздо больше волокон коллагена и эластина. Это главное объяснение тому факту, что морщины у мужчин проявляются позже, а ультрафиолетовые лучи не наносят коже существенного вреда.

Почему мужская кожа часто склонна к жирности? Во-первых, в ней много сальных желез. Во-вторых, из-за выбросов гормона тестостерона активно вырабатывается кожный жир. Ну и, наконец, свое дело делают большие поры и усиленная циркуляция крови. Естественно, с возрастом количество тестостерона идет на спад, и кожа становится более сухой. Но пока этого не случилось, она нуждается в основательном уходе.

Также в мужском организме активно вырабатываются простагландины (гормоноподобные вещества), провоцирующие появление разного рода покраснений и воспалений на коже. Да и вообще, кожные покровы у мужчин гораздо более чувствительны, чем у женщин. Одной из причин чувствительности можно считать регулярное бритье, которое рушит естественную защиту кожи – липидную пленку, а потому она так агрессивно воспринимает «атаки» окружающей среды.

Читай также: Уход за кожей в холодное время года

Простейший алгоритм ухода

Прежде всего, запомни: уход за кожей не отберет у тебя много драгоценного времени и не потребует каких либо сверхсложных усилий. И не пугайся, представляя, какую корзину средств придется купить и как долго надо будет изучать инструкции по их использованию. На практике все максимально просто. Процедура ухода за кожей состоит из нескольких этапов, освоить которые не составит труда. Итак, приступим!

Очистка

Для начала, тебе следует усвоить тот факт, что простое умывание водой и очистка кожи - совершенно разные вещи, не способные друг друга заменить. Ты ведь помнишь, что кожные покровы мужчин склонны к жирности? Накопление кожного сала и усиленное потоотделение провоцируют закупорку пор, в результате чего на коже появляются воспаления и черные точки.

Что предпринять в таком случае? Если ты - «счастливый» обладатель проблемной жирной кожи, тогда лучшим выходом для тебя станет утреннее и вечернее умывание теплой водой с применением специальных очищающих пенок и гелей для умывания. Они идеально снимают с кожи жир и загрязнения. Когда закончишь с умыванием, протри лицо ватным диском, смоченным лосьоном или тоником. Вот и вся очистка.



Пилинг

Да, возможно это слово совершенно новое в твоем лексиконе, но запомнить его однозначно стоит. И не только запомнить, а еще и освоить. Гели и пенки для умывания способны очистить лишь самый верхний слой кожи, а тебе может понадобиться более тяжелая артиллерия.

Что делать? Обзаведись скрабом для лица и пользуйся им раз в неделю. Абразивные твердые частички легко снимут ороговевший слой кожи и придадут ей мягкость. А еще скраб значительно облегчит процедуру бритья: он приподнимет щетинки, что позволит сбрить их под корень. Плюс ко всему, пилинг даст коже возможность лучше впитать полезные компоненты косметики.

Увлажнение

Вода - именно то вещество, которое значительно продлевает молодость твоей кожи. И если ты не желаешь преждевременно обнаружить морщины на своем лице, тебе следует подружиться с целительной влагой. Одной из проблем в данной ситуации является бритье: после него открываются поры кожи, что ведет к потере влаги.

Что делать? Забудь обо всех предрассудках и приучи себя использовать увлажняющий крем. Особо важно применять его для кожи вокруг глаз. Мужчины стареют медленнее, чем женщины, но все происходит не постепенно, а рывками. Потому «гусиные» лапки в какой-то момент внезапно появятся и у тебя.

Для него или для нее?

На самом деле, между косметикой для женщин и мужчин нету никаких весомых отличий, кроме дизайна упаковки и ароматических отдушек - яркий пример успешного маркетинга. Состав у таких средств практически идентичен. Увлажняющие и питательные свойства одинаково проявляются как на женской, так и на мужской коже. А потому преспокойно выбирай любой понравившийся тебе крем или тоник, ориентируясь лишь на его составляющие и показания к применению (для сухой, жирной, комбинированной или нормальной кожи).

Органика - идеальное решение

Единственная косметика, которая действительно принесет коже исключительно здоровье и красоту - это органика. Ее не рекламируют на каждом шагу, но о преимуществах органической косметики не слышал лишь ленивый. Органика воздействует на кожу на клеточном уровне, активизирует в клетках необходимые биохимические процессы, а также, что немаловажно, состоит лишь из безвредных для здоровья компонентов.

Еще одной ее особенностью, которая наверняка привлечет твое внимание, считается сертификация по наивысшим стандартам. Иными словами, органическая косметика - максимально качественный и безвредный продукт, который гарантированно принесет коже лишь пользу.

 Источник: https://meduniver.com/Medical/Dermat/egednevnii_uxod_dlia_mugchin.html MedUniver


Как мужчине следить за своей внешностью и здоровьем, чтобы быть привлекательным для женщин

Содержание [скрыть]


Существуют общие правила, определяющие, как должен следить за собой мужчина. Однако многие представители сильной половины человечества избегают этого, полагая, что чрезмерное внимание к собственной персоне «сообщит» окружению о нетрадиционной сексуальной ориентации. Но, соблюдая несколько правил ухода за собой, мужчина станет более привлекателен в женских глазах.

О том, что еще кроме ухода за собой делает мужчину успешным, можно прочитать в этой статье.

мужчинам также необходимо заботиться о своем здоровье и внешнем виде

Как мужчине следить за собой

Вне зависимости от природных данных людям необходимо прикладывать определенные усилия для того, чтобы оставаться привлекательным. Каждый мужчина должен ухаживать за собой, регулярно уделяя внимание:

  1. Лицу. Самая заметная часть тела. Поэтому именно лицо требует наиболее тщательного ухода за собой. Более того, кожа на этой части тела отличается повышенной чувствительностью, в связи с чем для ее очистки следует применять наиболее качественные средства.
  2. Волосам. Волосы, за исключением некоторых видов стрижек, должны быть уложены. Торчащие в стороны локоны создают неряшливый вид.
  3. Рукам и ногам. Ухоженные руки и ногти — на это девушки достаточно часто обращают внимание. Правильный уход мужчины за руками и ногами предполагает регулярное соблюдение гигиенических правил.
  4.  Телу. Обильная растительность, присущая мужчинам, нравится не всем. Кроме того, волосы (особенно в жаркое время года) создают благоприятные условия для развития патогенных микроорганизмов и интенсивного потоотделения.

Чтобы внешний вид был опрятным, необходимо правильно питаться. Еда, содержащая достаточное количество витаминов и микроэлементов, поддерживает нормальный обмен веществ. Благодаря этому кожа приобретает здоровый цвет, укрепляется весь организм.

Мужской уход за лицом

Чтобы лицо оставалось привлекательным, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  • чистить зубы нужно два раза в день (а лучше всего после каждого приема пищи);
  • пользуйся кремом, который обеспечивает легкий пилинг кожи, и увлажняющим средством;
  • удаляй лишнюю растительность на лице.

Последний пункт требует разъяснений. Под лишней растительностью понимается та «поросль», которая действительно портит внешний вид. Важно не только ежедневное бритье, но и выщипывание бровей, прорастающих вдоль переносицы.

стрижка бороды создает аккуратный образ

Если мужчина носит бороду, то и она требует ежедневного ухода. Волосы склоны расти в разные стороны. Поэтому стрижка бороды предусматривает использование триммера, с помощью которого можно подравнять контуры и линию усов.

По прошествии некоторое отрезка времени, когда волосы достигнут достаточной длины, им потребуется уход. Для этого создана специальная мужская косметика (мыло, шампуни и другое), предназначенная для мытья бороды. Также не помешает регулярное увлажнение с помощью специальных масел.

Кроме того, важна стрижка в носу и ушах, если это необходимо. Растущие здесь волосы создают отталкивающий вид.

Красивая белоснежная улыбка красит не только девушек, но и мужчин. Для ухода за ротовой полостью помимо ежедневной чистки необходимо использование зубной нити, которая удаляет остатки пищи, препятствует возникновению неприятного запаха. Зимой может потребоваться гигиеническая помада. Это средство предотвращает растрескивание губ. Чтобы поддержать их здоровье, пища в холодное время года должна содержать много витаминов.

Еще одна важная рекомендация для мужчин — умываться утром и вечером с использованием специальных очищающих средств для лица. Подобная продукция удаляет отмершие клетки кожи, мелкие частицы пыли. Благодаря ежедневному мытью исчезает жирный блеск, а поры остаются чистыми.

Уход за мужскими волосами

уход за волосами

Уход за волосами не составляет особой сложности при условии, что мужчина является обладателем короткой стрижки. Среди обязательных условий — мыть по мере загрязнения. Несмотря на то, что современные средства для ухода за волосами подходят для ежедневного применения, частая обработка головы вредна. Кожа «привыкает» к воздействию веществ, входящих в шампуни, вследствие чего она быстрее загрязняется.

Советы мужчинам по уходу за собой

Мужской уход

 Всё ещё считаешь, что мужчина должен быть чуть красивее обезьяны? Забудь, это полная чушь! Чтобы тебя уважали друзья и коллеги, любили девушки и – главное – для уверенности в себе ты должен следить за внешностью.

Сегодня дадим советы мужчинам, как надо ухаживать за собой, чем питаться и что носить, чтобы чувствовать себя уверенным.

1. СТИЛЬ

Будь крутым! Но не спеши бежать за косухой, рваными джинсами и «стратокастером». Важный показатель крутости – аутентичность. Не зацикливайся на заезженных образах из боевиков, ты не обязан соответствовать им на все сто. Одежда и причёска должны подходить именно тебе!

  

 

Мужской стиль

Определись с имиджем. Потрать время на то, чтобы изучить атрибуты своих кумиров. Прикинь, какие шмотки и какая причёска подчеркнут твою внешность. Один предмет за другим, ты соберешь новый образ.

2. УХОД ЗА ОДЕЖДОЙ

Круто носить вещи, которые нравятся. Но не забывай, что за ними нужно следить. Мужчина с грязными ботинками и катышками на одежде не создаст хорошего впечатления. Несколько рекомендаций по уходу за одеждой:

  1. Носишь кеды, кроссовки или другую текстильную обувь – купи щётку для чистки ткани, найдёшь в любом обувном. Обмакивай щётку водой и протирай, для сильных пятен используй соду/хозяйственное мыло.
  2. Предпочитаешь классические туфли или сапоги – чисти той же щёткой и обрабатывай кремами и пропитками. Кожа перестанет съёживаться, приобретёт блеск и перестанет пропускать воду.
  3. Избавляйся от волос и катышков на одежде. Купи валик с липкой лентой и води им по любимому свитшоту, пока тот не станет как новый. Найдёшь за 50 рублей в супермаркете.
  4. Стирай одежду, чтобы она не пахла как недельные носки. Расшифруй рекомендации по стирке на бирке, и ты ничего не испортишь.
  5. Гладь вещи.

3. ПИТАНИЕ

Питание должно быть сбалансированным. Распредели рацион так, чтобы в нём были белки, жиры и углеводы. Разнообразь питание и постарайся включить в него эти продукты:

  • Мясо, рыба;
  • Крупы – особенно греча, рис и перловка;
  • Сыр, творог, молоко;
  • Фрукты, натуральный мёд, орехи;
  • Овощи, специи.

Не прикасайся к фастфуду, снекам, газировке и сублимированному кофе. Если ты не знал, кофеин замедляет выработку тестостерона. А из-за жирной и вредной пищи токсины в организме образуются быстрее.

Главный принцип мужской диеты – питаться часто, но по чуть-чуть. Лучше поесть пять раз в день, чем два, и очень плотно. Благодаря питанию в небольших порциях организм сможет быстро усваивать то, что ты съел. Следуй совету – похудение пойдёт куда быстрее. Обменная система сможет без трудностей выполнять свои функции.

4. ЛИЦО

Хочешь выглядеть солидно и презентабельно – держи лицо в чистоте. За кожей нужен такой же уход, как за внутренними органами, мышцами и костями. Вот несколько советов по уходу за кожей:

  1. Купи очищающее средство – специальное мыло для лица, тоник. На лице не будет оставаться грязь.
  2. Используй очищающее средство раз в день. Если делать это чаще, то кожа будет сухой.
  3. Не умывайся горячей водой. Используй тёплую или холодную. Горячая вода сушит кожу, увеличивает салоотделение.
  4. Кожа может быть сухой от природы или неправильного ухода. Поможет увлажняющий крем. Нет, крема не для девочек. С ним ты почувствуешь себя лучше.

Лицо мужчины

Для правильного выбора средства для ухода узнай тип кожи. Она может быть сухая, жирная, комбинированная или нормальная. Учитывай это, в магазине помогут.

5. БРИТЬЁ

Предпочитаешь колосистую бороду, изящные усы или голый как коленка подбородок – за растительностью положен уход. Лови рекомендации:

  1. Не экономь на станках и лезвиях. Есть возможность – бери подороже. Не используй одну кассету по году – меняй раз в два месяца. Так ты избежишь повреждений кожи и порезов. Кстати, два лезвия лучше, чем одно – чище бреют.
  2. Увлажни кожу перед бритьём с помощью станка.
  3. Носишь бороду – обзаведись электрической бритвой. Она поможет придать бороде форму и избавляться от лишнего. Лень бриться самому – сходи в барбершоп.

Мужчина с бородой

6. ТЕЛО

Установи режим дня. Хороший сон заставит мозг работать как надо, повысит иммунитет и улучшит настроение. Недосып же – это стресс для тела, который постепенно доведёт до ожирения и поставит жирную точку на мужской внешности в виде мешков под глазами.

Физические нагрузки – это ещё один способ улучшить здоровье и повысить привлекательность. Любой может уделить два-три часа в неделю своему телу. Несколько советов:

  1. Чаще передвигайся пешком.
  2. Выполняй стандартные упражнения дома: разминка, отжимания, подтягивания. По возможности упражнения с гантелей.
  3. Прерывай сидячую работу, это позволит размяться.
  4. Проводи больше времени на улице.

7. УВЕРЕННОСТЬ

Помни, уверенность является чертой солидного мужчины. Человек хорошо одет, следит за внешностью, но не чувствует себя в своей тарелке. Причина в неуверенности. Это видно по осанке, походке, взгляду и жестам.

Держи спину прямо, сутулость говорит о закомплексованности. Держи взгляд перед собой, не в пол. При разговоре смотри на собеседника. Принимай открытые позы, держи руки на виду. Тебе нечего скрывать.

Мужская уверенность

Походка спокойная, неторопливая. Уверенному мужчине некуда спешить, он никуда не опаздывает.

Веди себя естественно, будто занимаешься привычными в жизни вещами. Тогда ты не скован мыслями о том, что думают окружающие и как вписаться в рамки конформизма. Скоро ты обратишь внимание, что люди относятся к тебе с большей значимостью.

УХОЖЕННЫЙ МУЖЧИНА ГЛАЗАМИ ЖЕНЩИНЫ

Женщине, которая оценивает взглядом незнакомого мужчину, важны не его черты лица, а манера поведения, одежда и ухоженность.

Привлечёт внимание человек, одетый без изысков, со вкусом; с уверенной походкой и осанкой, ухоженной причёской, тщательно побритый или с уложенной бородой.

Пастельные тона одежды создают впечатление серьезного, статусного мужчины. Яркие и пёстрые покажут – человек стремится выглядеть младше.

О юном возрасте женщине подскажет сочетание делового стиля с повседневным: пальто с джинсами, пиджак с кроссовками. При желании это можно использовать в создании образа.
Для женщины ухоженность мужчины важнее мышечной массы или роста.

ВЫВОД

Следить за внешностью просто. Нужно уметь сочетать предметы гардероба, правильно питаться, ухаживать за кожей и следить за телом. Научись выглядеть уверенным.
Сочетание советов из статьи преобразит мужчину, придаст солидности и обеспечит успех у девушек.


 
Читать полностью: https://ladycharm.net/2018/10/uxod-za-kozhej-tela/


Правильный ежедневный уход за кожей тела в домашних условиях: рецепты с видео Уход за телом в домашних условиях является необходимой гигиенической процедурой, без которой человек становится неопрятным.... 

Читать полностью: https://ladycharm.net/2018/10/uxod-za-kozhej-tela/


   Как ухаживать за телом в домашних условиях

В настоящее время почти каждая девушка хочет выглядеть превосходно и старается сделать для этого все возможное: подбирает свой гардероб, посещает стилиста, делает маникюр и педикюр, а также ухаживает за кожей лица. Но очень много девушек при этом забывают о том, что и тело нуждается в уходе и заботе. И здесь проблема вовсе не в его красоте, а в том, что со временем, если не проводить соответствующий уход за телом, кожа становится рыхлой, дряблой, сухой. Она все больше наполняется целлюлитом, пигментными пятнами и морщинами.

Чаще всего такая ситуация происходит из-за того, что девушки думают будто ухаживать за своим телом очень сложно и сделать это можно лишь в специальных косметических салонах. Однако это мнение ошибочно. Ведь уход за телом приносит удовлетворение своим внешним видом и осуществляется при этом совершенно просто и в домашних условиях. Но все же для того чтобы приступить к этому делу нужно разобраться в некоторых нюансах самостоятельного ухода за телом.

Содержание

  1. Уход за телом – главные помощники
  2. Помощники в уходе за кожей
  3. Скраб из меда, кофейной гущи и сливок

Уход за телом – главные помощники

Как уже говорилось выше уход за телом это не только важно, но и приятно, это занятие позволяет получить наслаждение от каждого мгновения, которое вы проведете наедине с собой. Но существуют девушки, которые допускают некоторые оплошности в этом деле, что может вызвать ряд сложных проблем. Именно поэтому стоит ознакомиться с некоторыми правилами, которые точно вам помогут и не скажутся пагубно на здоровье.

  1. Нужно следить за своим питанием. Неправильный рацион (например, излишнее использование в пищи жиров и углеводов) приводит к накапливанию веса и способствует сбою в работе сальных желез, а это не очень хорошо отражается на здоровье кожи. Для того, чтобы сбросить ненужные килограммы нужно начать воздействовать на себя физическими нагрузками (спортивные занятия или танцы).
  2. Следует покупать одежду только из высококачественных тканей, так как синтетические материалы способны вызывать сыпь на коже, а также спровоцировать аллергическую реакцию. Одежду обязательно нужно носить в соответствии с временем года.
  3. Желательно ежедневно принимать контрастный душ. Подобная систематическая чистка кожи от засаливания является наиболее важным компонентом правильного ухода за кожей.
  4. Дабы усилить эффект очищения в период вышеперечисленных процедур можно порекомендовать дополнительное очищение скрабам. При этом следует большое внимание уделять области локтей, пяток и коленей. Такое действие вполне может помочь очищению пор от сальных скоплений, остатков грязи и пыли, а эффект не заставит себя ждать. Практически сразу кожа станет более мягкой и гладкой, а также сможет без затруднений поглощать воздух. Но чтобы после этого кожа не стала шелушиться необходимо обработать её специально предназначенными для этого увлажняющими кремами или гелями.
    Также, не в коем случае нельзя забывать вытирать кожу полотенцем после душа, иначе в оставшихся на теле каплях начнут плодиться патогенные бактерии.
  5. В то время как вы начнете ухаживать за телом, не забывайте, что внимания требует каждая его часть. Поэтому подбирать средства для рук, ног, зоны бикини и всего тела нужно с особой тщательностью.
  6. Если у вас не так давно начались какие-либо проблемы с кожей, то их устранение нужно начинать сразу же, чтобы не запустить их. Для избавление от таких проблем могут подойти не только готовые косметические препараты, но и препараты, изготовленные собственноручно в домашних условиях. Однако если справиться с проблемами самостоятельно не вышло, нужно прибегнуть к помощи специалистов.

Помощники в уходе за кожей

Для того чтобы уход за телом обрел полноценный характер необходимо выяснить в какие проблемные зоны стоит направить свои усилия и отталкиваясь от этого выбрать подходящие для вашего индивидуального типа кожи средства. К ним относятся:

  • все возможные кремы (в их категорию входят кремы питающие кожу, увлажняющие ее, помогающие избавить от целлюлита и т.д.);
  • молочко, бальзам и гель для душа также относятся к средствам ухода. Чаще всего они содержат полезные элементы, такие как масла, частицы фруктов и трав;
  • различные средства, способствующие уничтожению растяжек на коже;
  • препараты, с помощью которых можно с легкостью избавиться от нежелательных волосков по всему телу и сделать это в безопасном режиме;
  • антиперспирант, помогающие избавиться от неприятных запахов.

Несомненно главным правилом выбора всех средств по уходу за телом следует обратить внимание на собственные параметры: тип обрабатываемой кожи, её индивидуальные черты и подбор косметики по своему типу кожи. Если случилось так, что вам не помогают покупные косметические средства, то можно заменить их домашней продукцией. Один из таких рецептов будет указан ниже.

Скраб из меда, кофейной гущи и сливок

Для того чтобы приготовить такое средство нужны следующие ингредиенты:

  • 150 грамм кофейной гущи;
  • 250 мл сливок;
  • 150 грамм меда.
  • Теперь когда все компоненты готовы нужно их смешать и нанести массирующими движениями получившуюся смесь на кожу с проблемными зонами. Держать на коже эту маску необходимо в течение 6-8 минут, а затем смыть теплой водой.

Эта процедура способствует очищению кожи от загрязненных пор, неровностей кожи и сальности, но после нее нужно обязательно увлажнить кожу другой маской или самым обычным кремом. Такую маску можно делать не больше 1-2 раз в неделю.


Всем пока. 
С уважением, Вячеслав.


Уход за телом для девушки – это важный этап для сохранения молодости и упругости кожи.

Мы, женщины, просто обязаны всегда быть в форме, хорошо пахнуть, наша кожа должна быть ухоженной и нежной, словно шелк, а волосы блестящими и гладкими, сияющими здоровьем. Именно поэтому уход делится на такие категории, как уход за волосами, лицом, шеей, руками и ногами, телом.

Согласитесь, когда мужчина видит ухоженную женщину, она его покоряет именно своей ухоженностью.

Несмотря на современный стремительный ритм жизни, мы, женщины, должны уделять 1-2 часа в день на уход за собой.

Немного фитнеса, маникюра, педикюра, масок, кремов. Все это залог идеальной внешности даже в возрасте за 40.

Важно помнить, что берегут не только здоровье смолоду, но и молодость. Сложно, например, уже запущенную форму целлюлита устранить. Намного проще не допустить этого. Именно поэтому в комплекс ухода за телом входит: фитнесс, здоровое питание, маски, скраб, крем, обертывания и всяческие новомодные салонные процедуры.

Не каждая женщина располагает средствами для похода в салон красоты. Некоторые процедуры (массаж, биоревитализация, химический пилинг, кератиновое восстановление волос и т.д.) не все могут себе позволить. Да и посещать салоны для хорошего результата необходимо постоянно. Мы не занимаемся рекламой салонов красоты и салонных SPA процедур, поэтому поговорим об уходе за телом в домашних условиях. Это доступно каждой из нас женщин!

уход за телом

 Какие бывают типы кожи?

Для начала вам необходимо определить тип вашей кожи (жирная, сухая и смешанная).

    Жирная кожа. Для нее характерна усиленная работа сальных желез, блеск, прыщики и покраснения. Это минус. Плюс заключается в том, что такая кожа испытывает замедленный процесс старения. Кожа эластичная, так как на ней образуется защитная пленка.
    Сухая кожа. Для нее характерны невидимые поры, отсутствие жирного блеска и прыщиков. Но, без должного ухода такая кожа рано начинает стареть, проявляя первыми своими признаками появление морщин, сухость и шелушение, раздражение.

uxod-za-telom-doma

 Уход за телом в домашних условиях

 В нашу программу по ежедневному уходу за телом включим следующие пункты:

  1.  Здоровое питание.
  2.  Фитнес.
  3.  Косметические процедуры.
    Питание. Ваше меню должно быть сбалансированным. Вы должны запомнить одно правило – кушайте 3 раза в день в одно и то же время, а после трапезы вы должны испытывать легкое чувство голода. Недоедать или переедать – не наш конек! Ваша еда должна быть полноценной питательной и натуральной (белки, углеводы, жиры – все должно присутствовать в вашем рационе)!

Уход за телом весной предполагает употребление витамин из фруктов и овощей, так как за зимний период ваша кожа слишком устала.

    Фитнес. Если вам нужна мотивация – запишитесь на фитнес или йогу, на плаванье или аквааэробику. Это очень полезно! Ваши мышцы станут крепче и эластичнее, разработаются суставы, улучшится метаболизм, соответственно, все шлаки и лишний вес быстро уйдут. Даже бег по утрам способен сделать вас моложе и здоровее. Вы можете также заниматься на дому. В интернете масса видео, по которым вы можете тренироваться. Главное, тренируйте все зоны, а не только качайте пресс или ягодицы.
    Косметика. Если вы молоды, то не слишком обращаете внимание на всякие процедуры по омоложению, подтяжке и т.д. Вы и так свежи и хороши! А вот уход за телом после 30 лет в домашних условиях очень важен! Но! Ухаживать, напомню вам, необходимо смолоду!

Магазины просто ломятся от изобилия масок, гелей, кремов, масел и лосьонов.

Старайтесь подбирать для ухода за телом средства, которые максимально натуральны по своему составу, не нарушают кожный баланс и не вызывают аллергии. Вы обязательно должны очищать кожу, увлажнять и питать ее.

С помощью скраба можно очищать кожу, чтобы усилить эффект нужно использовать щеточки, жесткие рукавицы и мочалки. Увлажнить тело необходимо кремом, лосьоном или маслом.

Уход за телом

Немного о натуральной природной косметике

    Из категории очищение для кожи.

 Натуральный скраб для очищения тела. Возьмите 2 ст.л. молотого кофе, 1 ч.л. геля для душа и столько же меда. Смешайте и помассируйте влажное тело, предварительно распарившись в ванной.

    Из категории увлажнение для кожи.

 В качестве увлажнения косметологи рекомендуют использовать натуральные масла. Это оливковое масло, масло грецкого ореха и т.д. Также многим нравятся массажные масла, масло Johnson&Johnson, смесь масел. Только не вздумайте использовать эфирное масло. Оно слишком концентрированное.

Для интимной гигиены очень рекомендую эфирное масло чайного дерева несколько капель разводить в кипяченой воде для омовений интимных зон. Отличный эффект!

    Из категории питание для кожи.

 Медовое обертывание от целлюлита и для шелковистой кожи. Возьмите 15 ст.л. натурального меда и нагрейте на водяной бане. Важно! Температура не должна превышать 50 градусов, иначе потеряются целебные свойства. Теплый мед нанесите на ягодицы, ноги, бедра, живот и оберните пищевой пленкой. Укутайтесь или наденьте теплые штаны, кофту, махровый халат. Походите так с часик, после чего смойте целебную маску теплой водой без мыла. Потрогайте вашу кожу. Она шелковистая, не так ли?

  КАК ХОРОШО ВЫГЛЯДЕТЬРЕЦЕПТЫ КРАСОТЫУХОД ЗА ТЕЛОМ АЮРВЕДАУХОД ЗА ТЕЛОМ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХУХОД ЗА ТЕЛОМ ВО ВРЕМЯ ПОХУДЕНИЯУХОД ЗА ТЕЛОМ ЖЕНЩИНУХОД ЗА ТЕЛОМ ТЕНТОРИУМУХОД ЗА ТЕЛОМ ЭФИРНЫЕ МАСЛА



Возврат к списку